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银屑病患者夏季生活建议

体检指南4周前19

  温暖的天气往往可以缓解银屑病。阳光有助于减少皮肤斑块,较高的湿度可以缓解皮肤干燥。

  然而,因为春天和夏天要露出更多的皮肤,患者会有所担忧。以下建议可帮助患者愉快地度过夏天。

银屑病患者夏季生活建议 第1张

  晒太阳

  阳光是夏季银屑病症状改善的主要原因。要获得效果应该这样晒太阳:

  每天晒日光浴约 5 分钟。逐渐增加时间到 15 分钟。在除了银屑病斑块之外的其他身体部位涂满防晒霜。

  晒伤会诱发银屑病的发作,所以晒太阳不要超过 15 分钟。

  如果需要待在太阳底下超过 15 分钟,就要在银屑病斑块上涂抹防晒霜。选择专为敏感性皮肤设计的品牌,这些产品不太可能会刺激银屑病。

  去游泳

  游泳,特别是在盐水中游泳,可以使死皮脱落,改善银屑病的外观。

  然而,盐水和水中的氯会导致皮肤干燥、起皮。游泳后,请冲洗干净,然后涂抹温和的保湿霜。

  保持凉爽

  高温和出汗可能导致银屑病恶化,特别是脸部和头皮。

  开空调可以避免出汗,但也会导致皮肤干燥。如果空调长时间打开,可以每天涂一次或两次乳霜或软膏滋润皮肤。

  穿宽松透气的衣服

  如果想隐藏加重的银屑病病变,或者最近接受了光照治疗,可以掩盖这些斑块部位。光照疗法可能会导致银屑病在短时间内看起来更糟,皮肤可能会又红又痒。

  穿宽松、防晒的全棉衣服。如果患有头皮银屑病,可以穿白色衣服,因为白色衣服可以掩饰皮屑。

  防止虫咬

  蚊虫叮咬会加重银屑病,含有避蚊胺的驱虫剂也会导致疾病加重。

  可以穿长袖衬衫保护自己,黄昏时呆在室内,因为此时蚊虫最活跃。

  香茅油蜡烛可以驱蚊。如果需要驱虫剂,选用几乎不含避蚊胺的新品牌。可以向皮肤科医生寻求建议。

  去度假,缓解压力

  焦虑会加重症状。利用可以缓解压力的事物。去度假,放下工作,远离压力。在家里,做一些可以放松的事情,例如去徒步旅行或在花园里做园艺。这样就能度过一个美好的夏天,银屑病的症状也会得以缓解。

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