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银屑病日常护理建议

体检指南4周前17

  药物的治疗效果最好,但不服用处方药也可以治疗银屑病。

银屑病日常护理建议 第1张

  建议 1:保持皮肤湿润

  涂抹一些浓稠的乳液或乳膏后,再抹上凡士林、起酥油或橄榄油等软膏锁住水分。干燥的皮肤会加剧刺激和瘙痒。不过,在闷热潮湿的夏季,不要涂太多。汗水与厚厚的乳膏混在一起会导致银屑病加重。

  沐浴或淋浴后,用毛巾轻拍把水吸干,不要擦,然后涂抹乳膏,锁住水分。

  在睡觉前用绷带或保鲜膜裹住皮肤。早上轻轻清洗患处。经过一段时间后,可以缓解鳞屑。

  建议 2:洗澡时要注意

  沐浴和淋浴可能会导致皮肤干燥。为了防止皮肤变干:

  确保水不要过热。最好用温水。

  在浸泡一分钟后,将不含香料的浴盐、浴油或细碎的燕麦加入水中。纯水会吸走水分。

  减少洗澡频率。洗澡会使皮肤失去天然油脂。每隔一天或两天洗一次澡,特别是在冬天。

  建议 3:坚持治疗计划

  日复一日地在银屑病斑块上涂抹乳膏可能很乏味,但请坚持下去。如果医生开了乳膏或软膏,每天都要涂抹。

  建议 4:晒太阳

  阳光可以治疗皮肤问题,但晒伤会导致皮肤状况恶化。在没有出现银屑病的身体部位涂抹含有氧化锌、SPF 为 30 或更高的防晒霜。限制晒太阳的次数。起初,最好每天晒 20 分钟,一周三天。不过,请先咨询医生。如果过多地晒太阳,有些药物会变得不安全。

  建议 5:戒烟

  吸烟会导致银屑病恶化。在一项研究中,每天吸一包烟以上的人患严重疾病的几率是吸半包或更少的人的两倍。吸烟对银屑病女性患者的影响甚至更大。

  戒烟是为护理银屑病能做的最好的事情之一。

  建议 6:适量饮酒或戒酒

  银屑病在酗酒的人群中非常常见。酒精对男性银屑病的影响大于女性。女性一天的饮酒量不应超过 1 杯,男性不应超过 2 杯。

  建议 7:考虑改变饮食

  没有确凿的证据证明食物可以改善或加剧银屑病。不过,许多患者表示,在减少糖分、面粉或咖啡因等食物的摄入后,自身的症状出现好转。试试这个方法也没有坏处,特别是戒掉不健康的食物更是如此。

  建议 8:注意自身的心理健康

  不要让银屑病影响到自尊心。如果发现银屑病给自己造成了伤害,请寻求帮助。与心理医生或社会工作者等治疗师交谈或加入互助小组。向能理解患者经历的人员寻求帮助。

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