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银屑病患者如何过冬?

体检指南1周前8

  冬天可能会诱发银屑病的发作,但有很多方法可以应对低温和室内供暖带来的干燥。

  润湿舒缓。保持皮肤湿润,以缓解红肿和瘙痒,调理银屑病斑块。越浓的乳霜或软膏锁水效果越好。淋浴、洗澡和洗手后,使用保湿香皂和乳液。选择不含香料的产品,以避免过敏反应。

银屑病患者如何过冬? 第1张

  热水淋浴时,选择有舒缓作用的洗浴产品。热水淋浴时间太长会去除皮肤中的水分。用温水淋浴时不要太长时间,然后擦香皂并冲洗干净。不过,患者也可以在浴缸里放松身心。在温水浴中撒上沐浴油、细碎的燕麦、泻盐或死海盐。浸泡约 15 分钟,以去除鳞屑,舒缓瘙痒,并放松身心。结束后立即涂抹保湿霜或乳液以锁住水分。

  使用加湿器。要想醒来时保持皮肤光滑,请使用加湿器保持室内空气湿润。晚上,打开卧室的加湿器,应对室内供暖造成的干燥。务必按照使用说明清洁加湿器,以避免细菌堆积。

  穿柔软的衣物。寒冷天气和冷风会刺激皮肤并引发银屑病突然发作,还可能会导致银屑病性关节炎更加疼痛。外出时,戴上柔软的围巾、帽子和手套,以保护外露的皮肤。多穿几件可轻松脱掉的衣服,以避免过热,因为出汗会加重银屑病。选择棉质衣物,羊毛、牛仔布和其他面料会更容易刺激皮肤。

  喝水。要补充水分,多喝水。如果尿液呈淡黄色,表明摄入的水分足够。如果尿液呈亮黄色或深色,表明要多喝水。

  缓解压力。冬天的节假日虽然充满了欢乐,但也会带来压力,这会加重银屑病的症状。规划一些放松的时间。可以试试按摩或水疗护理,以滋润肌肤,赶走冬季的低落情绪。此外,运动可以缓解压力和减少银屑病突然发作。

  放松情绪。银屑病可能会令患者感到抑郁。如果还患有季节性情感障碍,因为冬季和秋季缺乏阳光可能会诱发抑郁,所以这几个月患者会特别抑郁。如果经常感到悲伤,请去看医生。光照治疗或抗抑郁药可能会提升情绪。

  改进治疗计划。如果在冬天银屑病的病情总是会加重,请去看医生。患者可能只需稍微调整药物或进行光照治疗。

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