引起痔疮的原因有哪些?

　　引起痔疮的原因有哪些?

　　有痔疮家族史(如父母曾出现痔疮)的人群更易发生痔疮。

　　直肠下端压力增加会影响血流，使该区域发生静脉曲张。肥胖或怀孕引起的超重常会导致这种情况。其他原因包括：

　　排便用力过度;

　　体力活动时用力过度(比如提重物);

　　久坐或久站也会令痔疮发生风险增高。

　　当便秘或腹泻久治不愈时，也会引起痔疮。咳嗽、打喷嚏和呕吐会加重痔疮症状。

　　如何预防痔疮?

　　摄入纤维 植物性食物如蔬菜、水果、全谷物、坚果、种子、豆类和豆角可有助于摄入更多纤维。

　　饮水 饮水有助于预防大便干硬和便秘，从而避免用力排便。含有纤维的水果和蔬菜同时也可提供水分。

　　运动 体育运动如每日散步半小时，亦可促进血液流动和肠道蠕动。

　　不要憋便 便意出现时就应立即排便。